平安好医生在线咨询:年轻人更应关注健康管理

2017-10-10 12:28

  每年的10月20日是世界骨质疏松日。日前,平安好医生APP对咨询平台上近一年的骨质疏松咨询病例进行了总结和数据分析,发现患有骨质疏松的人群在不断地扩大,而咨询者的年龄却呈现下降趋势。也就是说,越来越多传统意义上的中年人甚至是年轻人患上了骨质疏松症。平安好医生提醒大家:骨松不是老年人专利,年轻人应当及早检查和防治。

  30岁的刘女士是一名公司白领,每天穿高跟鞋、职业装是她工作的需要。不过没想到近几个月里她竟然常常因为高跟鞋而崴脚,轻则疼痛难忍,重则脚踝红肿。刘女士平时有刷平安好医生获取健康资讯的习惯,某一次她阅读了平安好医生上一则有关“骨质疏松年轻化”的文章,她怀疑自己频频崴脚可能跟骨骼健康有关。为了印证自己的猜想,她随即到平安好医生咨询平台上找了一位骨科专家,向其描述了自己的症状以及猜想。平安好医生骨科主治医师陈旭很快回复了刘女士的疑问:“您崴脚的频率比较高,可以考虑骨质疏松的可能性。您可以对照这几个问题先自测一下:您的父母是否有驼背?您过去1年有跌倒的经历吗?您是否有缺乏锻炼、挑食、很少户外活动等不良生活习惯?”刘女士表示,陈医生提的这些问题她几乎条条中。比如说,因为爱美,她几乎很少晒太阳。

  陈医生补充道:“一些年轻人,认为自己不可能有骨质疏松的风险,这是比较盲目乐观的一种想法。因为骨松跟遗传、内分泌水平、饮食习惯、运动有很大的关系。只要你不注意锻炼,或者是经常吃一些骨骼健康的食品,或者是家族有骨松的遗传基因,骨松一样会找上年轻人。反过来说,很多老年人患上严重的骨质疏松,恰恰是因为年轻的时候没有注重骨骼健康,因此骨量流失比同龄人快得多。”刘女士听了陈医生的后,表示会去医院作一个骨量检查,并且以后多注意锻炼身体和钙质补充。

  从骨质疏松年轻化的趋势来看,各个年龄段应该有相应的防治骨松的方法。陈旭医生为广大市民提出了几点。

  陈医生说:“对于年轻人来说,应该改掉不良的生活习惯,戒烟、戒酒,少饮咖啡和碳酸饮料,均衡饮食,摄取足够的含钙食物,如牛奶、杂粮、豆制品、鱼、海带、虾皮、骨头汤等。多参加体育锻炼,尤其要走到户外,多晒太阳,合成有助于钙吸收的维生素D;对于中老年来说,可以适当服用钙质补充剂,但是要结合维生素D、磷、镁等其他营养物质的补充,否则钙质是无法吸收的,其次要注意掌握好运动量,把运动量控制在适合自己身体条件的范围内。绝经妇女应在医生指导下适当补充雌激素,骨吸收,防止骨量过度丢失。”

  强健的骨骼是生活质量的。平安好医生通过健康资讯、在线咨询等等方式,时刻提醒年轻人和老年人共同重视骨骼健康,守护强健的体魄。